Kartei Atemübungen – sanft, einfach, wirksam ✨

Diese Kartei enthält liebevoll entwickelte Atemübungen für Kinder, die Schüchternheit, Herausforderungen in der Selbstregulation oder Überforderung durch Reize erleben. Die Übungen unterstützen Reizverarbeitung, helfen, innere Ruhe zu finden und kleine Pausen im Alltag bewusst zu nutzen.

Ideal für Familien zu Hause ebenso wie für den pädagogischen Alltag von Fachkräften, Pädagog:innen und Lehrer:innen. Jede Übung ist alltagstauglich, leicht verständlich und kann sofort eingesetzt werden – zu Hause, in der Schule oder in der Gruppe.

Mit dieser Kartei lernen Kinder spielerisch, ihre Gefühle wahrzunehmen, sich zu beruhigen und Schritt für Schritt sicherer zu werden – in ihrem Tempo, auf ihre Weise.